Health
- 도대체 이 글을 어느 카테고리에 올려야 하나? 고민 하다가 일단, 제 몸을 움직였기 때문에(?) Hearth 카테고리에 올려 봅니다. 마침 불도 꺼졌길래...🤭 춤 잘 추시나요? ㅋ 저는 일단 춤이랑은 거리가 먼 몸치이구요, 내가 춤추는 걸 상상만 해도 얼굴이 빨개지며☺️ 인프피라 다른 인프피가 춤추는 것만 봐도 괴로운 사람인데요... (배우님이 팬미[8]알마가되고싶지니
- 3월 기념으로 약간 새학기 마음다짐위해 새벽 한강 러닝 도전했어요!!🏃♀️🏃♀️ 사실 완전 새벽은 아니었지만 나름 왕복 10키로 러닝 아침에 하니 개운했고 생각보다 다양한 분들이 아침 러닝 많이 하시더라구여!!((나만 게을렀지... 이제 틈날때마다 새벽 러닝 도전해봐야겠어요ㅎㅎ비니^__^
- 폭싹 불 켜러 왔수다 [4]밀키준혁엔젤도니
- 오늘은 평지말고 진짜 산에 다녀왔어요 해발 1430m 가야산이에요 경사도 높고 큰 바위가 많아 다리가 끊어질 것 같이 아파요😭 그래도 내려와서 맛난 산채정식 먹으면 뿌듯해요 오빠 합천 해인사가면 꼭 고바우식당가봐요😋 [3]에그박사
- 오빠는 등산좋아하시려나 겨울인데도 금방 땀이나요 [1]에그박사
- 쌤.. 저도요.. 연휴 전 막날이라 어느 정도 각오는 하고 왔는데오.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이건 뭨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너뭌ㅋㅋㅋㅋ 굴리시는 거 아님꽠ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 증말ㅋㅋㅋㅋ[4]밀키준혁엔젤도니
- 곧... 연휴니까... 조금만 참자 곧.. 연휴니..ㄲ.. 곧.. 연휴.... 곧...연..ㅎ ...ㄱ..❄︎..ㄷ... 🤮 [6]밀키준혁엔젤도니
- 어제 사이클을 한 시간 반을 탔는데 그냥 땀복입고 유튜브랑 넷플 보면서 무지성으로 했더니 기록도 없어요🤣 오늘은 조금 스트레스 받고 답답해서 밖에 나가서 유산소를 했습니당~ 많은 분들이 운동하러 오셔서 저도 열심히 했어요💦 저도 러닝에 도전해보려구요.... 오늘 러닝 하시는 분들이 많아서 그 분들 하시는 거 보니까 뭔가 스트레스도 풀릴 것 같고 하고 나[3]현듀
- ..ㅣ이..이렇게 힘..ㄷ,,든데,,, 왜 살은 안 빠지고 건강한 뚠뚜니가 되..어..ㅓㅓㅓ가는 건가효,,,,......,,,, 🫠 (😖 세상에 맛있는 게 넘무 마나.....) [4]밀키준혁엔젤도니
- 어머님은 팡팡이가 싫다고 하셨~쑤~ㅓ〰 🎶 🎵 야이~~야이아~ 그렇~~게 살~아 가~~고~~오옹오~오 🎶 🎵 [10]밀키준혁엔젤도니
- 와하하하핳 즐겁다 ༼;´༎ຶ༎ຶ༽ 와하하하핳 재밌다 ༼;´༎ຶ༎ຶ༽ [11]밀키준혁엔젤도니
- 회복 프로그램 최근에 새로운 운동 프로그램을 시작했는데, 최근 의료 시술 후 회복 중이라 조금 부드럽게 조정된 버전이에요. 그래서 당분간은 코어 운동은 잠시 쉬고, 가벼운 동작들과 조각하듯 천천히 하는 운동, 그리고 안정적인 유산소에 집중하고 있어요. 트레이너가 집에서 할 수 있는 가벼운 파머 워크와 부드러운 트위스트 같은 동작들을 넣어줬어요. 무리하지 [11]Caitlin케이틀린
- 슨생님~~ 날씨가 너무 추버요 😱😬😵 🙋♀️ 어머 회원님~~~ 그럼 오늘은 더 달려볼까요~^^~~ - 팡팡이 끝난 후- 🤢🤮 [4]밀키준혁엔젤도니
- 1월부터 달리기를 시작했어요~ 오사카 유니버셜 여행을 앞두고 동키콩 오픈런을 하기 위해 달리기 연습중이에요~ 체력과 운동능력이 바닥이라 조금씩 천천히 뛰는데도 무릎이 아파서 너무 힘들어요 ㅠㅠ 뛰고 날 때마다 돈으로 익스프레스권 살까? 하는 생각이 계속이지만 처음보다 조금 더 멀리 달릴 수 있는 것을 보면 노력과 시간은 보상을 쬐끔은 해주네요. 오픈[1]자유를꿈꾸는다람쥐
- 400일 완성!! 정말 띄엄띄엄이지만 운동싫어 인간에겐 큰 노력이었습니다 크흡 장하다 나여 생존신고를 겸하여 자랑해봅니당ㅎㅎ 준혁 님도 오레오 님들도 건강하시죠💟 [13]우주괭🛸
- 출근길 걷기가 된 걷기 시리즈3탄_ 두둥! 갑자기 변주가 되었다능ㅎㅎㅎ 이거슨 여름바람님의 댓글 덕분입니다!🤣 오늘도 저녁 일정이 있어 걸을 수가 없는 저는 조카의 등원으로 일찍 일어난 김에 좋아, 그럼! 출근길을 도전해보자!! 했고, 길을 떠났습니다!🫡 오히려 아침이 추운거 아닐까 했는데, 따뜻하게 집에 있다가 나와서 그런지 괜찮았고! 상쾌하기까[7]불안한빨강
- 퇴근길 걷기 2화_먹으려고 걸어가는 거야? 댓글로 안부(?)와 생사(?) 그리고 응원을 보내주신 분들께 감사하며^^ 답글을 달기보다 게시글을 남겨요! 어제 VIP시사회가 있는 시간ㅜㅜㅜ 저는 걸었죠ㅜㅜ 하루 걸어보니 할만해서 이번에는 이어폰도 챙기고 백은하 기자님의 주고받고랑 살롱드립을 천천히 집중해서 들으면서 오니 2시간이 끝! 첫날 걸으면서 꼭[10]불안한빨강
- 두둥! 퇴근 2시간의 결과는? (왠지 궁금해하시겠죠:)) 커뮤니티에 선언하면서 빼박! 할 수 밖에 없는 환경을 만들어둔게 큰 동기부여가 됐습니다. (보고 있는 눈이 많다고 생각함 ㅎㅎㅎㅎㅎ) 저의 다짐을 들은 친구는 춥다며, 중간에 버스타라고 했지만 결국 어제 완주 했습니다!! 예~~ 오랜만에 많이 걸어서 마지막에 살짝 힘들긴 했지만, 그리고 과연 [7]불안한빨강
- 분명 오들바들 떨면서 들어갔는데 한증막에 말린 오징어로 변신해서 나오는 내 모습 🦑 [6]밀키준혁엔젤도니
- 퇴근길 2시간에 도전해 보려 합니다 ㅜㅜ 수영을 강제로 멈추게 된지도 약 4개월이 넘어가는 시점에 이대로 제 몸을 가만히 놔두면 안 될 것 같아 운동을 해보려고요. 그동안 하앤의 준혁 코치님 말도 안 듣고 있었는데;;(반성) 지난 주 잠시 바빴던 일정이 마무리 되고 이제 다시 여유가 생겨 천천히 운동이라는 걸 해봐야겠다는 생각이 들었어요. 겨울인지라[4]불안한빨강
- 4월에 동생이 결혼을 해요 저는 4월이 먼 미래라고 생각했는데 어느새 2달하고 보름?정도의 날짜 앞으로 다가온거있죠 2달만에 15키로 빼기 성공하려면 어떻게 해야할까요ㅜ 운동.식단을 해야하는데 저는 한약의 식욕억제도 이겨버리는 식욕이라 성공할 수 있을지 걱정입니다ㅜ 그래도 이곳에서 많은 사람들에게 공식적으로 다이어트 돌입하겠습니다! 라고 알리고 시작을 하면[8]나쵸공쥬
- 회원님들이 악!! 지를때가 제일 이쁘다는 강사님 스승의 은혜 잊지 않겠어요 ^_ㅠ 부들부들... 😖 [2]밀키준혁엔젤도니
- 📢🚨소리 큼 주의🚨 요즘 넘 바쁘고 힘들어서 기냥 집에 가려다가 슨생님께 딱 걸려서 붙잡혀 왔숨댜..... TMI: 평소엔 회원님들 많아서 이것보다 소리 두 배로 더 큰데 월요일이라 다들 합법적(?) 결석하셨나봐요 ㅠ_ㅠ 오늘도 역시나 쉽지 않은 팡팡이,,,,,,, [10]밀키준혁엔젤도니
- 엉엉슨.. 키라도 안되니 몸무게라도 맞춰야겠죠? 조금 지났지만 64->53 성공 53->40 한참 남았지만 도전 (사실 도전 중 한참 지났어요.ㅎㅎ 비밀) 식단 관리 너무 힘들어요 그치만 해야죠 어쩌겠어요.😃 다들 운동 파이팅! 저는 오늘 버피60개+스쿼트 100개 꼭 성공하겠습니다. 아, 혹시 몸무게 공개하면 안되나요..? 문제되면 내릴게요..하앤드[1]나초맛김밥(아너무맛있어!!)