Health
- 오운완...🏃♀️ 저녁인데도 날씨가 미쳤어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 다들 시원한 밤 보내세요 ◡̈🌙밀키준혁엔젤도니
- 오늘은 그래도 운동하고 나오니까 바람이 불어서 그런지 날이 많이 선선해졌더라고요. 운동 일찍 마쳐서 3일 동안 운동한 도복 세 벌 세탁하러 나왔는데, 세탁방 너무 시원하네요 😛😛 오늘도 개운하게 오운완 했습니당 🤙🤙🤙 다른 운동하시는 분들 보통 운동 루틴 어떻게 하세요? 전 오늘 기술 걸다가 오른쪽 종아리를 너무 써서 거기만 절뚝였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ혜삐리삐
- 가만히 있어도 땀 뚝뚝 떨어지는 날 오운완이용🤙🤙🤙 그래도 밖으로 나오니까 오늘은 바람도 불고 선선하네용😏😏혜삐리삐
- 장담하건데, 인간이 가장 고통스러운 순간 탑 🖐 [2]밀키준혁엔젤도니
- 오운완이용 오늘 왤케 덥나요 와 수욜에 37도까지 올라간다는데 미쳤네요🫠🫠🫠혜삐리삐
- 오늘도 어김없이 다이어트. 39키로까지 빼는 그 날. 오겠죠.?🥹 집가서 버피 15개 3세트,스쿼트 15개 3세트 굿굿..👍 다들 건강 챙기면서 운동 하시길 바립니다. 그럼 저는 이만! 총총총.고즈넉한나초맛김밥(아너무맛있어!)
- 러닝 3주째입니다🏃♀️ 동상이몽에서 배우 박시은님이 마라톤하는거 보고 먼가 신선한 자극이 되어서 시작하게 됐습니다 여름은 치맥인데... 호수를 뛰고 산책하는것도 한여름밤의 낭만이 있네요🌴 뛰고나면 시~~원한 생맥이 간절하지만 몇번은 참을수 있습니다ㅎㅎ 준혁님도 오레오님들도 무더위 시원하게 보내요💙 #이준혁 #보고싶다머랄까
- 한 여름의 수영장은 사람이 많습니다 보호자로 입수한거라 기록의 반만 제것이지만 물에 들어갔다온것으로 좋은 날입니다점박이물고기
- 주말 아침 등산 ! ☀️ 개운합니다 💪💪💪털코수달
- 하..이제 시험 끝났으니 정말로 다이어트에 더 몰두 하겠습니다. 키가 워낙 작아서 참 살 빼는게 힘들어요. 39까지 빼야된다니!! 언제 다 빼 ㅠㅠ 오늘도 오디션 영상 찍고 집에 온 다음에 저녁밥 먹구 버피 15개 3세트랑 제가 하체가 진짜로 뚠뚜니여서 스쿼트도 15개 3세트 하겠습니다. 내일도 올테니 안오면 뭐라고 해주세요!! 다들 막 안먹고 그러지마시고즈넉한나초맛김밥(아너무맛있어!)
- E GYM이 헬스장에 있어서 PT가 없는 날은 이것을 이용해서 근력운동을 합니다 게임처럼 화면에서 볼을 하나씩 없애면서 내 힘과 속도를 조절해서 운동하는 데 충분히 운동이 되는 것 같아요 근데 복근운동을 하는 데 코어가 아직 많이 약해서 그런지 다리에 힘이 많이 가네요 이거 3세트씩 하고 나서 후들거리는 다리로 천국의 계단과 트레드밀 하러갑니다ㅜ [2]밀퀴그로구
- 교통사고사고 후에 재활하고 다시 운동 시작했는데 오랜만에 해서 그런지 몸 축축 쳐지고 오늘 넘 덥네요 오운완입니당 👍👍🤙🤙 [2]혜삐리삐
- 이제 우리 그만 헤어지자....... 🤮🤮🤮🤮🤮밀키준혁엔젤도니
- 다시 시작하는 운동 이야기 — 아직도 할 말 많은 어깨와 함께 8년 전쯤, 교통사고를 당했어요. 영화처럼 극적인 장면은 없었고, 그냥 제 어깨 관절과 허리가 저를 이긴 거죠. 그 후로 6개월 동안 물리치료를 받았고, 어깨에는 주사도 세 번 맞았어요. 그때부터 제 관절은 저보다 성격이 더 강하다는 걸 알게 됐죠. 다행히 좋은 물리치료사 덕분에 웨이트 트레Caitlin케이틀린
- 오늘 방학인데, 7시 45분에 요가를 하고, 돌아와서 부모님과 아침을 먹는데, 알차고 재미있어요.婷仔
- 6월 마무리.ᐟ 체력 기른다고 유산소 열심히 하고 있는데,, 체력이 좀 향상됐는지 저번달은 오후에 졸리고 비실거렸는데 몇 주 전부터는 덜(!) 비실거려요 ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 체력이 향상된 느낌! 덜 피곤하고! 암튼 그렇습니당😆 모두들 6월도 고생 많았고 멋있었어용! 좋은 밤 되세요💙 7월도 화이팅.ᐟ.ᐟ [2]현듀
- 한바탕 달리고 난 후 바라보는 하늘은 한 폭의 그림 같네요..! 청량한 하늘처럼 모두의 마음도 언제나 맑음이길 ◡̈밀키준혁엔젤도니
- 주녁배우님 프롬바이오 모델된 거 너무 기쁘죠? 우린 다 같은 마음이라 생각하며 그김에 건강관련 글 남겨봅니다. 다른 곳에서 일하다가 늦깎이로 들어간 현재 회사에서 1년에 한번씩 건강검진을 해줘서 올해는 선택항목을 침묵의 장기라는 췌장mri 해봤습니다. 평소 아무 증상은 없었고요. 술×, 담배× 그런데 며칠 전에 검사결과가 나왔는데 췌관내 점액종양으로 의olivegreen
- 어제 한 오레오 팬이 오빠가 목이 좀 아프다고 말했다. 오늘 오빠의 목이 좀 나아졌습니까? 🥹🥰평소에 저는 목이 아플 때, 이 두 가지 종류의 목캔디와 이 가글제를 복용합니다. 제때에 복용하면 3~4일이 지나면 회복될 것입니다.이 방법이 오빠에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. * 마지막으로 이 가글은 복용 후 30분 동안은 물 드시면 안 됩니다. 그래서 목JMiMoon💜🌙
- 오늘 일주일동안 했던 다이어트가 막을 내리거든요 삼키로가 줄어드는 쾌거를 이루었습니다 🥰 그래서 내일 치킨을 먹기로 했어요 이 세상에서 제일 맛있는 치킨 추천해주실 분 있나요 바삭한거 좋아하는데 기왕이면 튀김옷이 아니었으면 좋겠지만 튀김옷 있는 후라이드도 상관없고, 치즈볼도 같이 하는 브랜드였으면 좋겠어요220
- 준혁님 모델이신 프롬바이오 댓글이벤트 당첨됐어요 ㅋㅋㅋ (건강기능제품이니 health에 글 남겨요 🤣) 덕분에 좋은 제품도 알게되고 이벤트도 당첨되고 ㅋㅋㅋ 운동 더 열심히 하고 건강해질께요🥳체리퐁퐁
- 從澳門如夢境般的幸福 FM 將滿滿的浚赫正能量帶回台北後，今天終於心甘情願辦理住院手續，準備明天動手術😣😖🥹 今晚獨自待在病房裡，一點也不會感到孤單， 因為整晚循環播著浚赫在FM上唱的歌， 希望明天的手術一切順利🍀 期待在台北主場見到浚赫，see you soon❣️ [1]CCLOVE
- 하루에 5시간만 자고 밤에는 헬스장 운동까지... 나 곧 다른 종으로 진화할 것 같아🤣 여기 헬스기구 꽤 새것 같던데 다음엔 한 번 써봐야지. 러닝머신 위에서도 FM 영상 보고 있었는데, 마카오 공연 스타일링 진짜 예쁘더라🫶 입모양 읽는 버릇 진짜 고쳐야겠어, 덕분에 준혁이도 많이 못 보고 말도 제대로 못 알아들음（내 모국어가 뭐였더라🤯） ㅋㅋ 진짜 쓸데없katie_
- 오늘도 퇴근 후 걷다가 뛰다가 걷다가... 7000보를 달성했습니다~ 라디오에서 장 프랑소아 모리시 - 모나코 노래가 흘러 나오는데 갑자기 눈물이 나더라구요ㅜㅜ 훌쩍이면서 달리고 있는 중년의 여인네를 보면서 놀랬을 분들에게 사과드립니다 ㅎㅎ 오늘은 해질녘 하늘을 담아 봤습니다^^& [2]고민정